“我劝你，做个情绪不稳定的成年人”

主要观点总结

文章讲述了情绪的重要性和处理方式，强调情绪是获得勇气、毅力、幸福和成功的关键因素。提倡与情绪共生，接受情绪的存在，不压抑情绪，而是让它自然流露。文章还分享了一个关于心脏疾病与情绪压抑的故事，以及一些关于情绪处理的方式，如接纳情绪、了解情绪、利用情绪去探索生命更广阔的一面。

关键观点总结

关键观点1: 情绪的重要性

情绪是我们获得勇气、毅力、幸福和成功的关键因素。它是一切喜怒哀乐的源头。

关键观点2: 与情绪共生

对待情绪的最佳方式是与之共生，让它成为人生的助力。压抑情绪等于自我伤害。

关键观点3: 情绪表达的重要性

允许自己表达情绪，是成年人最大的智慧。我们需要用情绪来调节生活。

关键观点4: 处理情绪的方式

处理情绪的方式包括接纳情绪、了解情绪、利用情绪去探索生命更广阔的一面。可以尝试“三不原则”：不去纠结、不去排斥、不去消灭情绪。

关键观点5: 情绪与身体健康的关系

长期压抑的情绪会在不知不觉中吞噬健康。需要让情绪自然流露，才能拥有身心健康的自由。

文章预览

*贴片含广告 作者 |  帆书 · 微芒 前阵子有这样一则视频上了热搜： 贵阳一女孩下班回家后，因为撕不下粘毛器上的纸，突然破防大哭。 女孩在视频中透露说： 我从小到大学习都很努力，但总是考59分。 回家路上被骑自行车小孩撞了，却反被家长骂不长眼。 回到家只有一个人，感觉冷冰冰的。 …… 一件件小事积压在一起，最终冲破了女孩的情绪闸门，所有委屈和难过，都在那刻变成眼泪喷薄而出。 评论区的许多网友都说对此感同身受。 我们经常听到一句话：真正成熟的人，早已戒掉了情绪。 所以大家都开始以此来要求自己： 被朋友误会了，默默咽下委屈；被上司刁难了，只能沉默不语。 仿佛只有戒掉情绪，才算一个合格的成年人。 然而事实远非如此——情绪并非洪水猛兽，也无需戒掉。 美国心理学家戴维曾提出一个观点： 情绪是我们 ………………………………