真正厉害的人，是如何让大脑长时间保持巅峰状态的？

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这是粥左罗的第  490 6   期分享 作者 l 李睿秋 Lachel   编辑 l 奇妙麻麻   来源 l  L先生说 （ID： lxianshengmiao ） 分享 l 粥左罗（ID：fangdushe520）  粥左罗·30天爆文营第2期来啦！ 专场招募，直播间超值福利+优惠价~ 立即 预约，别错过🙆‍♀️ 经常看到不少人问一个问题： 有什么办法，可以让自己保持长时间的专注呢？ 其实，我是不提倡这么做的。因为大脑需要休息。 长时间（好几个小时）保持高度专注，无论是工作，还是学习，都是一件不现实的事情，一定会导致疲劳。 但是，在保证「张弛有度」的前提下，还是有一些技巧，可以让大脑保持清醒，运转得更高效的。 如果你也遇到过下面这些问题： 下班后回到家，想好好学习一下，但却总是感到特别疲惫； 总觉得大脑转不动，脑海里像生了锈一样，有一种凝涩感； 有很多任务要处理，却 ………………………………