让一盘蒜香咖喱烤菜来帮你减脂！

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每一份靠谱的减脂食谱，你都会看到四个字： “多吃蔬菜” 。 为什么呢？因为绝大部分蔬菜热量低、纤维含量不错，还有各类维生素，无论是不是在减脂期间，都是需要多吃一点儿的好东西。 不过呢，世界上并没有完美的食物。这意味着我们身体需求的营养必须从不同的食物中获取，蔬菜只盯着几种吃，自然也不能满足我们的身体需要。 所以，有一个问题十分突出，尤其是一个人生活的情况下：虽然大家都明白“要吃多种类蔬菜”这个道理，但是一顿饭炒一个肉菜和一个青菜，就不一定能吃完了，怎么“多种类”？实在是很难办呀。 有没有一种办法，能一次性多吃、多做几种蔬菜呢？ 有的。而且不止味道好，还超好做。 蒜香咖喱烤菜 —————————— ………………………………