【科普】这个伤膝盖的坏习惯，很多人每天都在做！快自查

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作为天选打工人的你 是不是很纳闷： 每天坐在电脑前忙到“搬砖” 没爬楼梯没运动 咋个 膝盖隐隐作痛 一年不如一年 喃？ 图片来源：soogif 其实，生活中损伤膝关节的习惯 不单只有爬楼梯 不同场景下膝关节承受的压力 也有所不同 那到底哪些情况容易损伤膝关节？ 多大年纪需要保养膝关节？ 养护膝关节，我们又该咋个做？ 赶紧来抄答案—— 既不跑也不跳，很多人都有的这个习惯，其实特别伤膝盖，你可能正在做，那就是—— 久！坐！ 图片来源：发表情 敲黑板！ 保护膝关节，并不是喊你要省到用 。 长期久坐的人，腿部肌肉得不到锻炼，会造成 肌肉僵硬、无力，不仅起不到保护膝关节的作用，还会导致膝关节稳定性变差 ，好多人坐久了走路腿飘，就是这个原因~ 图片来源：摄图网 另外， 膝盖软骨的作用也非常关键 ！ 一方面，它可以 充当 ………………………………