这几天不知道是身上要来了，还是怎么滴，负能量爆棚，整个人就像被水泥定住了一样。
前几日一直坚持净化呼吸，这几天天气太冷了，实在不想从被窝里面起来。突然想起胡老师以前教过的重生呼吸，只需要躺在那里像小狗一样呼吸。正好符合了我这种冬天难以起床的人的心理。周日在家里做了一个小时，昨天晚上做了半个小时，早上做了一个半小时。整个人的能量稍微有点好转。排出了很多浊气。
实际上多多少少知道了很多排负能量的方法，但是一直没有好好利用起来。这几天正好一个个实践起来，发现整个人真的好了很多。
重生呼吸，也叫赖氏呼吸，在懂得健康一书x里面讲述过。很多人到治疗中心接受心理治疗和生理疗理之前，做了赖氏呼吸，整个人就会感觉好了很多。
重生呼吸第一次是在胡老师的引导下做的，当时记得看到了很多爸爸妈妈对我好的事情，一下子对父母的敌意降了很多。当场也是痛哭流涕了两个小时。当时觉得做完之后，整个身体特别轻松。
这几天自己做，虽然效果没有那么好，但是整个人还是觉得很多轻松。
也许我们这个社会的人会很累，也许是因为我们在fy这个机构会觉得负能量特别多。每天感觉很多负能量。习惯清理之后，一旦不清理，明显感觉整个人特别沉重。
重生呼吸和净化呼吸的原理应该是一样的，就是武侠小说里面说的，打通任督二脉。每个人的任督二脉通了之后，也不容易生其他疾病吧。但是净化呼吸的反应没有重生呼吸那么大。
一直好奇贺青他们说早上能量清理，是不是也是类似的方法。我一直计划早上净化呼吸，晚上重生呼吸。这样下来，整个人应该更会不一样吧。慢慢实践起来。
每个人都是容易各种负能量，特别是中国这种情况下，没有宗教信仰，也没有过多的心灵寄托，更多的亲情羁绊，容易滋生出粘稠的亲密关系。心灵也不容易得到滋养。也许能量清理很重要。
早上一到单位，接到两个火冒三丈的电话，一下子负能量又上来了，刚想找人倾诉一下，突然想起了自己的小安乐窝，一个人跑到自己的小空间去，用小华老师教的擤鼻涕的方法排除负面情绪，用了好多张餐巾纸，一下子又好了很多。也不想倾诉了。终于恢复平静了。
愤怒/内疚等等都是黑魔法，他们可以阻挡我们正常的理性思考。遇到事情，先把情绪处理好，再来处理事情，才会是正常的处理方法。才不容易被情绪牵着走。被情绪牵着走的时候，人的智商和情商都是负的吧。
一个人在那里清理能量的时候，突然想起周星驰的电影功夫里面，他受伤之后，待在一个铁桶里面，一掌一掌拍出去，那些刀啊，都自动射出去，那些伤口都自动愈合了。突然有一种自己也是武侠人士的感觉，自己受伤的时候疗愈的时候也是内力大增的时候。也许很多人都是这样的，受伤了，自己舔舔伤口，继续前行。自己慢慢独自疗伤，也许疗愈效果会更快。因为所有能量都集中在自己身上，也利于伤口的恢复吧。所以为什么疗伤需要静养，就是这个道理。
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