12个帮孩子应对压力的建议

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1.鼓励孩子直面恐惧，而不是逃避它们。 当我们害怕某些情况时，会下意识去逃避。但是， 逃避焦虑反而会让你更焦虑 。教孩子面对他的恐惧，那孩子将能学到一件事，那就是：随着时间推移，焦虑感会自己减少。我们的身体不可能长时间保持焦虑，一般 20-45 分内，身体将会自行调节让你冷静下来。 2.告诉我们的孩子，Ta 可以不完美。 受社会评价影响，我们通常会觉得孩子有必要在每件事上取得成功。但有时候我们忘了， 孩子只需要成为孩子 。孩子考试拿了 85 分是好的，但如果你嫌不够好，那么学习就可能变成由分数驱动，而非为了乐趣。 让孩子学会接受错误和拥抱不完美。 3.把眼光放在积极的一面上。 很多时候，孩子感到焦虑或紧张，是因为他们的注意力陷入到了 消极的想法 和 自我批评 中。这时候，如果家长能留意到孩子积极的一面， ………………………………