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一口肉 = 半口油:这 12 种隐形肥肉,你可能天天都在吃

叔贵的健身思考笔记  · 公众号  ·  · 2025-04-07 20:00
    

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  为啥一减肥,好多博主就推荐自己做饭、带饭。 因为外头甭管外卖还是堂食,都太不可控了。 除了咱们老生常谈的「调料」手重,油盐酱醋都按致死量放以外。 很多菜用的「肉类」,光看外表,你甚至很难分辨出肥瘦来。 这真的不是我危言耸听,就下面这三道菜。 谁能想到「脂肪含量」最低的,竟然是 右边的东坡肉 呢? 那么今天,我盘点了 12 个比「五花肉」更肥,但你却没意识到的「隐形肥肉」,顺便整理了它们最常用来做的菜。 各位日常吃饭,可以稍微留意。 第 12 名  猪后臀尖 猪后臀尖的质地跟五花肉其实有点像,都是肥瘦相间再带点皮。 像外头经常能吃到的「蒜泥白肉」,就可以用后臀尖做。 如果你觉得五花肉太肥,那么后臀尖肉也最好避雷。 (单押 第11名 牛肩肉 如果你在外头吃小炒牛肉,感觉吃起来有弹性、比较脆嫩。 那么 ………………………………

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