致很累很累的你：人到中年，不想透支自己，千万要记住这7句话

主要观点总结

本文鼓励人们面对人生的低谷和挑战时保持乐观和自信，提出人生是一个持续翻山越岭的过程，有时候低谷其实是积蓄力量的阶段。文章还讨论了真正的爱自己、好的关系的标准、区分可控与不可控的事情、生命的自主选择以及做事的方式等主题。作者强调为自己的人生做选择的重要性，同时也指出用心做事和有热爱的重要性。最后，文章表达了对未来的希望和信心。

关键观点总结

关键观点1: 人生是一个持续翻山越岭的过程，低谷时期其实是积蓄力量的阶段。

作者鼓励人们保持乐观和自信，不要被情绪所影响，相信低谷之后的反弹和积蓄力量的可能性。

关键观点2: 真正的爱自己是对自己的接纳、理解和喜欢。

作者提出了判断一个人是否真正爱自己的三个标准：照顾好自己的身体、避免频繁陷入负面情绪以及远离有毒的关系纠葛。

关键观点3: 追求完美会导致生命力干枯和自我攻击。

作者指出过度的追求完美会让人陷入自我攻击和痛苦中，鼓励人们接受自己的不完美。

关键观点4: 冲突是检验好关系的标准之一。

作者认为好的关系能够化解冲突，让关系变得更加真实和紧密。

关键观点5: 人们需要区分自己可以控制的和不能控制的事情。

作者强调过多的焦虑和焦虑的管理是因为人们试图控制他人或自己不能控制的事情，而这是不可能的。人们需要学会守护自己的边界。

关键观点6: 生命的意义在于自主选择。

作者认为无论选择的对错如何，生命的自主选择都会使生命丰富多彩。必须为自己的选择负责，但自主选择的权力本身是一种生命的价值。

关键观点7: 做事的方式分为用脑袋做事和用心做事。

作者强调用心做事的人与事物建立的是真实关系，能够成长并可能出现不可思议的指数性成长。

文章预览

*贴片含广告 作者 |  武志红 来源 |  武志红 （ID：wzhxlx ） 主播 | 帆书 · 童童 不知道你有没有这样的感受： 情绪低落，反复内耗，对未来充满迷茫，干什么事都打不起精神，苦没少吃，但钱没多赚，怎么努力都好像是在谷底徘徊？ 其实，这很正常，人到中年，我们难免会感觉被透支。 但人生就是一个持续翻山越岭的过程，有时候 你以为是谷底，其实是正在积蓄力量，向下一个山峰进发。 看看下面这7句话，希望能给你一些鼓舞和前行的力量。 什么是真正的爱自己？   人本主义心理学家罗杰斯说，爱是深深的理解和接纳。   因此当我们讲爱自己的时候，你是否真切地感受到对自己的接纳，对自己的理解，和对自己的喜欢。   这里有三个重要的判断标准：   一、在生活中，你是否能够把自己照顾得还可以，让身体处在一个基本舒适的状态里。 ………………………………