湿气重的人，清明后做1件事，直接排出体内的寒和湿，把阳气锁住（还不上火）！

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大家好，我是米医生 这几天上海很热，最高已经冲到30度了，温差特别大，除了小朋友容易过敏，咳嗽，支原体阳，鼻炎，扁桃体发炎感冒。。。 门诊上，还有很多成人患者反馈说睡眠差，躺在床上脑子根本静不下来，乏力、嗜睡，眼睛胀，眼睛沉，整个人也很虚，舌头伸出来都是这样的： 舌边舌尖偏红，舌中苔腻，湿气重 为什么会这样呢？ 一方面春天肝气旺，肝火旺，心火旺（舌边偏红），木旺会克脾土，脾土就比较弱（表现出来苔腻湿气重）。。。 还有就是最近气温爬的很快，天气一热人就会想吃点凉的，冰的，冷的水果，越吃凉越消耗脾阳，脾的运化能力越弱，越容易生湿生寒。 不要看现在气温很高很热就认为自己阳气很足。。。 中医内经一直教育我们：春夏养阳，秋冬养阴。 天气越热，气温越高，反而越要养阳。。。。 那到底要怎 ………………………………