一份内部课程笔记，关于职场焦虑管理

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作者：曹将 编辑：泽涛 在我们的工作和生活中，经常会遇到这样一些抓狂的时候： 领导或同事脾气差，总是传递坏情绪给你，怎么办? 历史遗留问题，领导却怪罪你，扣你绩效，怎么办? 工作重复琐碎，毫无成就感，怎么办？ 下属工作成熟度不高，总需要自己修改，怎么办? 向其他部门同事发起协作，催了几次都没效果，怎么办? 晚上在家，催促小娃洗澡，连他都不听你的，怎么办? …… 上周，我们邀请了周景老师，在知识星球「曹将和朋友们」里做了一场分享： 《职场青年情绪精进 3 原则》。 关于如何控制情绪，他从「哲学」「方法」和「行动」三个维度提供了应对方法。 听完他的分享后，对于这三个问题我有了更清晰的答案： 情绪崩溃时，我应该怎么办？ 如何强化对情绪的掌控力？ 如何更长期地构建稳定内核？ 01 情绪崩溃时，我应该怎么 ………………………………