一种让娃食欲大开、愉快拉屎的水果，建议天热多安排（不是西梅

主要观点总结

本文主要介绍了奇异果的营养价值及其在夏季给孩子食用的好处。文章提到奇异果是营养素密度高的水果，含有丰富的营养素，如维生素C和膳食纤维。它还易于携带和食用，适合夏天外出时给孩子补充能量和营养。不过，对于初次尝试奇异果的孩子，需要注意排敏反应。

关键观点总结

关键观点1: 奇异果是营养素密度高的水果，适合夏天给孩子食用。

奇异果含有多种营养素，如维生素C和膳食纤维，能够满足孩子的营养需求。它还具有补水、助消化等好处。

关键观点2: 奇异果方便携带和食用，适合夏天外出时给孩子补充能量和营养。

家长可以方便地携带奇异果外出，用勺子挖出果肉给孩子食用，既方便又营养。

关键观点3: 初次尝试奇异果的孩子需要注意排敏反应。

在给孩子尝试奇异果时，需要单独添加、少量尝试并严密观察，以确保孩子不会对其产生过敏反应。

文章预览

进入三伏天，孩子的食欲和精力都容易「下线」。 娃吃啥啥不香，吃啥都吃两口，爹妈们简直是一个头两个大…… 这个天气有没有什么食物，使孩子爱吃且能「开胃」营养还丰富的呢？ 当然有！那就是—— 奇异果 小小一颗，酸酸甜甜，营养密度高，非常适合夏天给娃吃！ 奇异果营养密度高 小小一颗竟集合多重营养 我们先了解下啥是「营养素密度」。 通俗来讲，就是热量一样时，体现营养素含量多少的一个指标。营养素密度越高， 说明同样热量水平下，能摄入更多营养素。 我们把不同颜色的小球视为不同的营养素 👇 图片来源：站酷海洛 比如：一碗白粥 VS 一碗杂菜肉沫粥，同样热量，杂蔬肉末粥的营养密度就更高，营养更多元也更丰富。 而奇异果，就属于水果中，营养素密度非常高的。 在《常见水果营养充足率与营养素密度评价研究报告 ………………………………