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“天街小雨润如酥，草色遥看近却无” 2月18日 迎来雨水节气 东风解冻，草木萌动 天地间充盈着温润的生机 此时养生要顺应春生之气 做到“护肝脾、祛湿寒、升阳气” 收好这份 《雨水节气养生指南》 为全年健康打下好基础 左右滑动查看更多 壹 雨水三候养生关键点 一候獭祭鱼： 乍暖还寒，注意背部保暖。 二候鸿雁来： 晨练要待日出后。 三候草木萌动： 多食甘味养脾气。 左右滑动查看更多 贰 雨水五个养生关键点 1、饮食调养：健脾祛湿黄金期 雨水节气天气渐暖、降水开始增多，湿气也逐渐加重，容易出现 食欲下降、消化不良、腹胀腹泻 等症状，所以这一时期的健康保健重点在健脾祛湿，尤其南方。 中医认为， 多甘少酸健脾阳 ，是雨水节气饮食的重要原则。应少吃山楂、乌梅等酸味食物，多吃大枣、山药等具有甘甜的食物。要注意少吃
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