【漫话中医】辗转反侧睡不着？中医教你“一键关机”！

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本公众号为国家中医药管理局官方微信，如果您还未关注，请点击上方蓝色“ 中国中医 ”进行关注 现代社会快节奏的生活和工作 使失眠成为临床常见病症 中医认为， 失眠病因复杂 主要与 肝气郁结 、 脾胃不和 、 心血不足 有关 肝藏魂 主疏泄气机，在志为怒 情志郁闷 ， 肝气郁结 气机不畅则睡眠不稳 脾藏意 主运化气血，在志为思 思虑过多 ， 损伤脾胃 气血不调则难以安神 心藏神 可宁神定志 神需心血濡养 心气消耗 ， 心血不足 ， 神失所养 失眠会进一步加重 中医助眠调理妙法 穴位按摩 0 1 肝气郁结型失眠 肝气郁结多由情绪压力大、焦虑、抑郁等心理因素引发，伴有 头痛 、 易怒 等症状，可按摩太冲穴、合谷穴缓解。 太冲穴 ：用拇指或食指顺时针轻按10-15分钟，以有微微酸胀感为宜，可疏肝解郁、促进气血流通。 合谷穴 ：用食指和拇指夹 ………………………………