秋分养生：这样保养身体，秋季更舒适

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秋分，一个自带诗意的节气，象征着阴阳平衡、昼夜均等，是秋季进入深秋的重要标志。在这段时间里，我们的身体也需要特殊的调养。今天，医生为我们带来了秋分养生的重要知识，让我们一起了解如何在这段时间内保养身体，度过一个舒适的秋季。 秋分的意义和天气变化 秋分是二十四节气中的第十六个节气，也是秋季的第四个节气。“分”意为“平分”、“半”，意味着昼夜时间相等。根据《春秋繁露》中的记载：“秋分者，阴阳相半也。故昼夜均而寒暑平。”秋分当天，阴阳之气平分，昼夜均长，气温也趋于平衡。从这一天开始，阳气渐收，阴气渐长，气温逐渐下降。 秋分三候 在传统文化中，秋分期间有“秋分三候”之说： 一候雷始收声：春雷在二月阳气中发声，此时秋天，天地万物开始蛰伏，雷声隐退，预示阴气渐长，阳气衰微。 二 ………………………………