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每次走进超市,奶柜里眼花缭乱的「早餐奶、核桃奶、草莓奶、儿童奶」,渐欲迷人眼。 图片来源:自己画的 但我劝你,千万别被花里胡哨的字眼迷惑,不然买错了牛奶,可能会越喝越胖。 你看这款儿童草莓味牛奶,排在第一位的是「水」,第二位白砂糖,蛋白质更是少得可怜。别再叫它牛奶了好吗,它只是含乳饮料~ 图片来源:某电商平台截图 真是不看不知道,一看拍大腿啊!难怪小时候越喝牛奶越胖,原来我喝的都是「白砂糖」…… 爱喝牛奶的家人,挑选的时候务必要注意看: 1. 配料表:最好选只有「生牛乳」的。 2. 国家强制标准中,巴氏杀菌乳(鲜奶)、灭菌乳(纯牛奶)蛋白质含量 ≥ 2.9 g / 100 g,调制乳 ≥ 2.3 g / 100 g。 3. 包装上的执行标准:GB 19645(鲜奶)、GB 25190(纯牛奶)。 咱们喝牛奶主要是补充钙营养,所以挑选的加分
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