专栏名称: 营养师顾中一
350000 人关注。顾中一,注册营养师、2017年十大科学传播人物。八年三甲医院营养师经验,所著科普图书已销售十余万册。
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这种在中国餐桌存在感很强的鱼,却在FDA吃鱼“黑名单”里?别担心…

营养师顾中一  · 公众号  · 养生  · 2025-03-17 22:20
    

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本文 3402 字,阅读约需 5 分钟 太长不看 马鲛鱼在我国南北皆盛产,北方叫“ 鲅鱼 ”,做饺子;江浙叫“ 鰆鯃 ” (简称川乌) ,春天搭配雪菜春笋丝鲜到不行;闽南叫“ 土魠鱼 ”,做鱼羹鱼丸也很鲜。 马鲛鱼肉 高蛋白低脂肪 ,不过EPA、DHA含量很一般。 “大耳马鲛”在美国FDA的指南里是孕妇幼儿避免选择的高 汞 鱼类,不过从我国沿海的检测结果来看,正常吃问题不大, 最好选小体型的 。 有一种鱼在我国无论南方北方的海岸线都很盛产,它是山东人至爱的鲅鱼饺子里的鲅鱼,是江浙春季菜肴“雪菜川乌”里的川乌,也是闽南鱼羹、鱼卷、鱼丸里的重要原料。 它 刺少肉大 、 滋味鲜美 、 吃法众多 ——就是马鲛鱼。 01 高产又扛吃 马鲛鱼在我国人民餐桌上存在感很强, 海南菜、台湾菜、粤菜、闽菜、鲁菜都有它的一席之位 ,这般“鱼生赢 ………………………………

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