焦虑、拖延、抑郁...当你被负能量淹没，请为自己做这件事

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“你真的爱你自己吗？” 两年前，我在万般绝望中第一次走进心理咨询室，数落了一堆自己的“问题”。 咨询师沉默片刻后，缓缓抬头对我说了这一句话。 那时，我正在国外攻读博士学位，遭遇疫情和家人生病等接二连三的困境，却还逼着自己在重压之下按进度完成学业。 直到被越来越多的问题困在原地。 在开始心理咨询之前，我对咨询师报以万般期待： 期待咨询师可以解决我身上的问题，让我彻底结束拖延和低动力的状态，每天多写两页论文；  可以让我每天多工作两个小时，让我变成一个更有生产力，更成功的人； 可以确保我未来能在竞争激烈的学界找到一份理想的工作  …… 走进咨询室之前,我想象过各种可能。 唯独没有想到，她会问出这句从没有人问过我的话： “你真的爱你自己吗？” 泪如雨下。 从小，爸妈一直奉行的是鼓励教育 ………………………………