反直觉成长：在日常重建更滋养的人生系统

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底层动机系统 每个人的行为和情感，都由三个底层动机系统所驱动： 驱力系统、威胁系统、和舒缓系统。 这些系统的概念源自心理学和神经科学领域，特别是在 Paul Gilbert 教授创立的 慈悲聚焦疗法 （Compassion-Focused Therapy，CFT）中得到了广泛应用。 驱力系统 这个系统是人类进化的一部分，用于 激励 我们追求能够满足生存和繁衍需求的目标，比如食物、资源、社会地位等。 在现代社会中，这个系统表现为对 外在利益、成就、奖励的追求 。它驱使我们努力工作、争取升职、获得物质回报等。 威胁系统 这是我们的防御机制，用于 应对潜在的危险和挑战 。威胁系统启动时，我们会感到恐惧、焦虑，或进入战斗、逃跑、僵住的模式。 这种机制在面对 生存危机 时尤为重要，比如遇到危险的环境或突发的社会经济问题时。 舒缓系统 这个系统帮助我们寻 ………………………………