三伏天最好的养生：宜三样，忌三事，顺三时

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文 | 有书唐适愿 & 马超 · 主播 | 赏新晴 唐代学者张守节说： “六月三伏之节，起秦德公为之，故云初伏，伏者，隐伏避盛暑也。” 每到农历六月中旬前后，就进入了三伏天，是一年中最为闷热潮湿的日子，也是疾病的爆发期。 保养不当，就会引发心脑血管疾病、肠胃问题，还会给之后埋下隐患。 所以，三伏天就成了一年当中非常重要的养生阶段，讲究“三宜三忌三顺序”。 宜三样 《黄帝内经》有言： “春夏养阳，秋冬养阴。” 春夏时节，正是阳气生发的时候； 而三伏时节，又是天地间阳气最为旺盛的时期。 因此，三伏天，就成了养阳气的是最佳时期，更是养生的黄金期。 三伏天养生，有“三宜”。 1.宜晒背踩地 《黄帝内经》中讲： “夏三月，此为蕃秀。   天地气交，万物华实。   夜卧早起，无厌于日……” 意思是说，这个时节天气 ………………………………