如何跟你的旧习惯对抗

亚娜的三力吧 · 简书 · · 2019-07-21 10:40

文章预览

今早，夫妻同修在广州参加叶老师一阶课的心理学研究者分享：如何跟你的旧习惯对抗。

图片发自简书App

这是她研究生课程中心理学里有一个小点，旧习惯并不是不好改，它会很顽强的跟你想改变的想法相阻抗，因为习惯也需要时间去“习惯”。需要靠目标和自律约束自己。但是如果想改变，想达到自己预设的一个小目标，就需要精神的支撑。

图片发自简书App

时间管理导师叶老师讲，能打败自己的是精神。个人认为能阻碍自己没能实现预设目标的所有问题，统统都是借口和理由。说明不想改变，也没那么想要，因为一切改变都需要打破原有的习惯，这个过程是新自我的重生。

图片发自简书App

两天的学习是一种新思维模式的构建。

得自律者得天下。

图片发自简书App

………………………………

原文地址：访问原文地址
快照地址：访问文章快照
总结与预览地址：访问总结与预览

分享到微博

推荐文章

募格学术 · 我，博士退学了

22 小时前

自然系列 · 宜许个大愿！巨石阵的流星盛宴、从空间站看极光、希腊悲剧 | 8月科技图片，自然人间

5 天前

小张聊科研 · Cell重磅综述：血管内皮细胞原来能做这么多方向？这回国自然申请的研究范围有新思路了！

6 天前

研之成理 · 同济大学闫冰教授团队| 镧系功能化氢键有机框架杂化材料：光响应传感、智能应用及仿生设计

1 周前

自然系列 · 十二张BDJ封面图，绘制出牙科和SDG的全方位联动 | 编辑影响力大赏

1 周前