第三章 定义正确的肌肉功能——软组织疗法的兴起

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我们的身体就像一台精密的机器，每一个零件都在为保持最佳状态而努力工作。然而，就像任何机器一样，如果不按照正确的方式操作，就可能出现问题。今天，我们要讨论的就是那些看似帮助我们恢复活力，实则可能让我们陷入更多问题的“软组织疗法”。 过去十年，软组织疗法在肌肉骨骼治疗领域中越来越受欢迎 。 正如我们之前所提到的， 正确的运动本身就是一种天然的治疗手段 。然而，多年来，许多专业人士发现了令人担忧的趋势：在各种运动项目，尤其是力量训练中， 肌肉紧张、活动受限以及其他肌肉功能障碍的标志日益明显 。 这些趋势很可能是导致软组织工具如泡沫轴、身体棍、按摩球等， 以及与筋膜释放相关的产品大受欢迎的原因 。 同样，各种疗法如 按摩、纠正性练习、灵活性训练、瑜伽、呼吸练习、骨盆重新调整训练、拉 ………………………………