“90%的疾病都是可以自愈的”！免疫力最爱的10种食物，中西医都认同，建议常吃~

主要观点总结

本文介绍了日本外科名医冈本裕以及全国人大代表宋兆普关于疾病自愈的观点。冈本裕在其著作《90%的病自己会好》中指出，大多数常见病可以通过人体的自愈力来治愈，相当于拥有终极的“私人医生”。宋兆普也表达了相似的观点，认为疾病在很大程度上可以自愈，同时强调人的情绪状态对免疫系统的影响。文章还提到了提升抵抗力的五种最佳方法和一些食物建议来调和脏腑功能。

关键观点总结

关键观点1: 疾病自愈的观点

冈本裕和宋兆普都强调90%的疾病可以自愈，并且人的情绪状态对免疫系统有很大影响。

关键观点2: 免疫力提升的方法

文章提到最好的五个医生是阳光、睡眠、运动、饮食和自爱，这些都有助于提升抵抗力。

关键观点3: 食物建议调和脏腑功能

文章推荐了十种食物，通过补气、滋阴、活血等途径调和脏腑功能，辅以现代营养学的免疫活性成分来提升抵抗力。

文章预览

日本外科名医冈本裕在《90%的病自己会好》一书中提出，‌自愈力可处理90%的常见病‌，可以说免疫力才是终极的“私人医生”。而现代人却因熬夜刷屏、久坐不动、情绪焦虑，让免疫系统长期处于“超载运行”状态。 全国人大代表、河南省汝州市金庚康复医院院长宋兆普也在采访中表示，90%的疾病都是可以自愈的，人越快乐，经脉越通畅。 世界上最好的五个医生就是阳光、睡眠、运动、饮食和自爱。 中医强调“正气存内，邪不可干”，下面十种食物通过补气、滋阴、活血等途径调和脏腑功能，辅以现代营养学的免疫活性成分，可多维度提升抵抗力。 *视频素材由AI生成 来源：养生中国、中国中医药报 ………………………………