春天多吃这种“味道”的食物！让你阳气足、肝气畅、脾胃强、少生病→

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点击上方 蓝字 关注,更多惊喜等着你 春季养肝护肝正当时 此时推荐你吃辛味蔬菜 比如油菜 它能润肠通便、解毒消肿、疏肝理气 膳食纤维、维生素、矿物质含量 也比较丰富 春季推荐多吃辛味食物 春季是万物生发的季节。 此时自然界阳气和人体阳气同时向上、向外生发，辛味食物可帮助阳气生发、驱散寒湿。 五辛盘： 其中 包括大蒜、小蒜、韭菜、油菜（芸薹）、香菜，它们都是辛味食物，有助于生发五脏阳气，顺应春夏时节，大自然阳气生发的特性，此时推荐你常吃这五种食物～ 春季食用油菜正当时 油菜作为五 辛盘中重要的一种蔬菜，学名叫普通白菜，是由芸薹演化而来的。 从主栽品种来讲，又分为上海青、矮脚黄还有瓢儿白等。 春天的油菜口感鲜嫩、营养丰富，此时食用正当时。 研究发现，油菜营养丰富，具有以下好处。 1、膳食纤维 ………………………………