主要观点总结
本文介绍了蔬果汁的多种好处，包括增强免疫力、滋润肌肤、润肺养肺和清热解毒等。文章还提到了蔬果汁的营养价值和制作建议，以及个人对蔬果汁态度的转变。同时，对蔬果汁是否寒凉的问题进行了讨论，并给出了推荐饮用方式。此外，本文还涉及了蔬果汁比喝水更适合断食的观点，以及一些注意事项。
关键观点总结
关键观点1: 蔬果汁好处多样，包括增强免疫力、滋润肌肤、润肺养肺和清热解毒等。
蔬果汁富含维生素C、维生素A、钾、镁等营养成分，有助于秋季增强免疫力和抵御季节性疾病。秋天气候干燥，容易导致皮肤缺水，蔬果汁中的水分和天然抗氧化剂可以帮助保持皮肤水润。此外，蔬果汁还具有润肺的作用，可以缓解咽喉干燥、咳嗽等症状。
关键观点2: 个人对蔬果汁态度的转变和对蔬果汁是否寒凉的讨论。
最初作者害怕寒凉，对蔬果汁比较抵触。通过读杨定一博士的书《真原医》，开始愿意了解和尝试蔬果汁。关于蔬果汁是否寒凉，可以根据个人尝试后的身体感受以及打蔬果汁食材的特性来判断。一些专家建议脾胃虚寒的人不要过于频繁地喝蔬果汁。
关键观点3: 蔬果汁比喝水更适合断食的观点和一些注意事项。
温和的蔬果汁一日断食法比只喝水更能满足身体需求，也能减轻断食期间的虚弱感。杨定一博士认为在断食期间使用蔬菜汁、果汁等更有效。储存蔬果汁的注意事项包括：最好在榨出后15分钟内喝完，避免长时间储存以免损害效果。同时，选择正确食材和吃法也很重要。
关键观点4: 蔬菜去农残方法和推荐的一款榨汁工具。
购买有机蔬菜或自然农法种植的蔬菜是最佳选择。对于普通蔬菜，可以采用加小苏打浸泡的方法去除农残。文中还推荐了一款榨汁工具——TT慢磨原汁机，该工具能够还原蔬菜水果原汁，采用物理压榨方式减少营养成分的损失。
文章预览
蔬果汁真是非常火。 小红书上很多人在推荐喝绿汁，从明星模特到普通人，据说好莱坞女星也是人手一杯绿汁。 有人说喝了之后皮肤变的清透明亮， 有人说再也不便秘了，有人说变瘦了，还有人反馈精力变充沛，甚至还有很多人说自己的绝症被疗愈... 所以一些人称蔬果汁为“地表超强疗愈”。 尤其是秋天非常适合喝蔬果汁。 补充维生素与矿物质： 秋季天气变凉，人体免疫力容易下降。蔬果汁富含维生素C、维生素A、钾、镁等营养成分，有助于增强免疫力，抵御感冒和其他季节性疾病。 滋润肌肤： 秋天气候干燥，容易导致皮肤缺水、干燥。蔬果汁中的水分和天然抗氧化剂可以帮助保持皮肤的水润，减少干燥和粗糙。 润肺养肺： 秋季是呼吸道疾病高发的季节。许多蔬果汁，特别是含有梨、苹果、柚子等水果的果汁，具有润肺的作用，帮助缓解咽
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