想拉肚子，手表说压力水平过大？在玩游戏，卡路里消耗飙升？运动手表数据有多不准？

主要观点总结

本文介绍了苹果公司对iOS系统和watchOS系统的更新中新增的“暂停”功能，允许用户在健身APP中设置暂停时间，最长可达90天。文章讨论了智能手表等可穿戴设备在运动、健康监测等方面的数据准确性问题，包括卡路里消耗、心率监测、睡眠状况等方面的误差，并指出过分依赖数据可能导致的问题。最后强调运动和健康的真正意义在于坚持和感受。

关键观点总结

关键观点1: 苹果iOS和watchOS系统更新中的“暂停”功能

允许用户在健身APP中设置暂停时间，最长可达90天。

关键观点2: 智能手表数据准确性问题

智能手环等可穿戴设备在运动数据、健康监测等方面存在误差，包括卡路里消耗、心率监测、睡眠状况等。

关键观点3: 过分依赖运动数据的后果

过分依赖运动手表等设备的监测数据可能导致不良后果，如心理层面上的不良影响和睡眠质量问题等。

关键观点4: 运动和健康的真正意义

运动和健康的真正意义在于坚持和感受，不仅仅是数字上的表现。

文章预览

想和【把科学带回家】和《万物》杂志的编辑们面对面交流，了解编辑部的趣事和更多有趣科学知识吗？ 本周五晚7点 ，别忘了来看我们直播！ 撰文 | Skin 审校｜Ziv 在今年苹果公司对iOS系统和watchOS系统更新中，有一个“重磅”更新： 允许你摆烂了。 打开手机的健身APP，运动圆环下方多了一个“暂停”按钮，点进去就可以设置你“摆烂”的时间，最长可以有90天！ 喜报！可以摆烂了！｜Apple 在休息的日子里，你不会被手机提醒运动，但你坚持运动的记录并不会断。 这项更新可以说是很人性化了！毕竟就算是强迫症也是需要休息的。 在运动和学习这些事情上，总有些功能让我们心甘情愿地“没苦硬吃”。比如和微信好友比赛走路步数，每天完成手表规定的运动目标，还有不学习就变脸的多邻国小绿鸟…… 不学习就变脸！｜图源小红书 不过，虽然 ………………………………