长期吃复合维生素，可能增加死亡风险？

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有 朋友 发来求助 在网上看到一个说法 长期吃复合维生素 可能增加死亡风险 我多年来一直有吃复合维生素的习惯 这个说法是真的吗？ 会有这样的风险吗？ 长期吃复合维生素 真的健康吗？ 复合维生素实际上就是把多种维生素按比例混合而成的一种片剂或液体，它主要的功能是补充人体缺乏的维生素。 研究发现：对于没有慢性病或癌症的健康成年人来说，长期吃复合维生素对延长寿命、预防心脏疾病及癌症的发生并无明显益处，相反还可能增加死亡风险。 到底要不要吃复合维生素，需要专业的评估和诊断。 如果你是正常人群，饮食没有问题，一日三餐比较规律，营养相对比较均衡，不用过于担心维生素缺乏的问题。 但如果你属于妊娠的妇女、婴幼儿、老年人这些特殊人群，建议进行筛查、评估和诊断，看是否需要针对性补充某些维生素，或更 ………………………………