夜读｜做对五件事，保持好状态

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早睡早起，保持充沛体力 我们的身体经过一整天的运转后，需要及时补充能量。好好睡觉，就是在为身体充电蓄能。失去了的睡眠时间，很难弥补。唯有规律作息，才有充沛体力。 拥有好生活，从早睡早起、规律作息开始。这种自律以及随之而来的健康状态，是我们追求梦想的基础。 管理时间，让生活井然有序 　　 懂得管理时间的人，往往对事情有着清晰明了的规划，到什么时间就完成哪一步任务，不急于求成，也不拖沓敷衍，从而能高效地完成每一件事。 懂得规划，有明确的方向和适当的步骤，更容易达成目标，也会让我们更有成就感。 适量运动，拥有好身体  　　 运动也许一时会很累，但保持运动习惯的人，会一生受益。虽然工作忙碌，也尽量抽出时间来，在小区楼下跑跑步，在房间里跳跳操，有条件的话骑车上班……都是不错的选择 ………………………………