哪些食物“刮油”减肥效果好？

广东疾控 · 公众号 · 养生 · 2024-07-21 08:00

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别幻想有食物能直接把油从肚子里“刮”出来但有些食物能帮您清扫肠道垃圾比如膳食纤维让您吃得少，还饱饱的健康成年人每天摄入25到30克即可肠道动起来，便秘绕道走记得多吃各种蔬果和杂粮膳食纤维满满，让您减肥不再难本文包含有6张图片，请左滑查看~ 来源：“健康中国”微信公众号 ………………………………

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