摆脱年龄焦虑最好的方式

主要观点总结

这篇文章主要讨论了年龄观念对人们生活和心理健康的影响，强调了摆脱年龄焦虑、树立积极年龄观的重要性。文章通过多个例子说明了积极年龄观如何改变人们的生活，并提出了几个方法帮助读者走出年龄焦虑，树立积极的心态。

关键观点总结

关键观点1: 年龄观念深刻影响人们的体力、记忆力、心理健康甚至寿命。

耶鲁大学教授贝卡·利维指出衰老是一个被灌输的观念，而非科学事实。年龄观念会影响人们的心理和行为，进而影响生活质量。

关键观点2: 年龄焦虑是普遍存在的现象。

超过八成的人有年龄焦虑，这种焦虑主要来自职业、婚姻、健康、外貌等方面。

关键观点3: 积极年龄观能改变人生。

树立积极的年龄观可以让一个人的人生发生质的变化。文章通过多个例子说明了积极年龄观如何激发人们的潜力，让人们活得更自由、更有意义。

关键观点4: 走出年龄焦虑需要转变观念、正确归因、重塑思维。

文章提出了几个方法帮助读者走出年龄焦虑，包括转变观念、正确归因、调整因果思维、重塑思维等。这些方法可以帮助读者摆脱年龄的桎梏，活出自我。

文章预览

新书上线 上帆书，听懂好书！ 随着年龄增长，你是不是也会焦虑 担心记忆变差、长出皱纹、走路不利索…… 但实际上，变老并不可怕 变老的感觉也可以是流光溢彩 让我们跟随樊老师，树立更积极的年龄观 👇 ‍ ‍ 作者 |  帆 书 ·  青洛 海蓝博士说过这样一句话： “人生50岁开始，60岁绽放，70岁灿烂，80岁辉煌。” 而现实生活却是，人生20年学习，30年工作，20年退休。 似乎中年人不配谈理想，老年人不应谈工作。你只能等日子一天天流失，等行至暮年，感慨一声： “年龄大了，别再折腾了，认老吧。” 耶鲁大学教授贝卡·利维教授把这种现象称作消极年龄观。 他著作在《不被定义的年龄》这本书指出: 衰老是一个被灌输的观念，而非科学事实，年龄观念会深刻影响你的体力、记忆力、心理健康甚至寿命。 换言之，真正决定你人生状态的， ………………………………