【健康】做饭加一宝，补肾又补脑，智商飙升（一定好好看看）

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做饭加一宝，补肾又补脑！如何拥有高智商，又能有好的体魄呢？其实很简单，平时多吃点这几种食物足够了，智商飙升，身体倍棒，一定好好看看。 芝麻+海带 提高记忆力、美容防衰老 推荐做法：芝麻拌海带 上榜理由： 芝麻含有大量人体必须的脂肪和蛋白质；海带含有丰富碘矿物质，补脑益血，提高人体记忆力，常吃可提高智商水平。 主要功能： 芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，海带则不仅能净化血液，促进甲状腺素的合成，更重要的是与芝麻搭配食用，还可以补脑增强记忆力，净化血液，美容抗衰老功效，据说常吃可提高智商水平，作为经常用脑子的人，不妨试试。 鸡肉+栗子 补血养身，健脾强肾 推荐做法：鸡肉炖栗子 上榜理由： 鸡肉含丰富的维 ………………………………