为什么有的人仅仅30岁，看上去却比实际年龄老10岁？

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你有没有一种感觉，有一段时间，好像总有一个力量在拉扯你，身体好像突然变“沉”了...... 人没有什么精力，总是睡不醒，脸上有一种“没有血色”的憔悴和沧桑，明明睡够了8小时，可还是一副有气无力的样子 还有的姐妹，虽然是炎热的大夏天，但 手脚却一直冰凉，还容易发晕、易怒...... 尽管有的人会把这些症状归结为“班味”，但其实 你的身体可能已经在给你一些预警了。 这些我们觉得稀松平常的身体状况，实际上都和你日常的营养健康扯不开关系。 比如你回想一下自己每天都在吃什么？是不是有人每天都是点外卖，重油重盐不说，因为 没有考虑平衡营养膳食，很难吃够每天需要的各种营养，结果导致一些营养元素缺口越来越大， 成为影响身体健康的重要因素。 👆你是不是每天在吃这些？ 根据一项“1989-2015年中国居民营养状况变迁的 ………………………………