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在日益盛行的“身材管理”潮流下,减肥成了许多人的日常,不论是胖是瘦,减肥都变成了人们挂在嘴边的热门话题。而在五花八门的减肥方法里面,生酮饮食法一直是备受追捧。不同于大多数控制热量的方法, 生酮饮食是指采取高脂肪高蛋白但极低碳水化合物含量的膳食模式,通过酮体供能代替葡萄糖,减少胰岛素分泌,从而降低食欲。 但是!这种看似“无痛”的减肥方法,真的“无痛”吗?虽然这种方法可以让你免受节食和运动的痛苦,但是,它对身体造成的“痛”却是不可避免的。目前, 已有许多研究指出了生酮饮食的副作用,包括肾功能减退、心脏负担增加等等。 而在最新的两篇文章中,研究人员发现, 生酮饮食会导致葡萄糖耐量、空腹血糖指标变差、身体代谢变慢,并且长期生酮饮食会诱导细胞衰老! 生酮饮食对身体的改造更为“
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