留学生拒绝精神内耗后，到底有多爽？

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根据相关调查，45%的留学生有抑郁症状，29%出现了焦虑，恐惧等情绪。 语言障碍、文化差异、学业内卷、偏见歧视，每一项都构成了一座大山。 遇到上述情况该怎么办呢？ 本期文章将通过几个小故事带来答案~ "他们比我优秀好多"   小A是一名预备留子，正在机构的自习室刷套题。在这个月底前，他还有 ED前的最后一场的SAT考试。 当他终于在规定时间内写完套题时，长舒一口气，决定放松一下。 在犹豫了几秒钟后，他还是点进了小红书。 前几年，他还对这些优秀的profile不以为意。直到他自己也踏入申请季， 才深深感受到一份份完美简历带来的压迫感。 他感觉自己停不来了，重复地如机械般点进下滑刷新。 于是，一条条新内容不断印入眼帘，不断地加深着焦虑的情绪。 窗外的汽车鸣笛声吵醒了他。他猛然抬起头，发现已经天黑了：自己刷手机 ………………………………