【交流园地】拒绝内耗

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你有没有过这样的体验：考试还没开始，就总担心自己考不过；工作稍有失误，就内心焦灼，彻夜辗转难眠；恋人没及时回复信息，就开始胡思乱想；听到别人对自己不利的句话就耿耿于怀，寝食不安；遇到事情需要选择时，就左右为难，纠结很长时间，心里放不下，精神恍惚，陷入恶性循环中。当你陷入了这样的情绪之中，说明你正在经历精神内耗。焦虑、犹豫、纠结、自责......这些看不见的内耗正在拖垮你的人生。 中国古代有一个寓言故事：杞人忧天。“杞人忧天”的故事告诉我们做人要脚踏实地，没有必要去担心那些不会发生的事情，因为这些担心毫无意义，不如多花一些时间和精力去做有意义的事。一个人最大的内耗，是不放过自己。心理内耗小的人，会觉得生活越来越轻松；心理内耗大的人，会觉得生活越来越痛苦。停止内耗，把精力 ………………………………