清明前后，有这些养生要点

主要观点总结

文章介绍了清明的养生要点和注意事项，包括清明五忌和五个一。提醒人们在清明时节应注意养阳、防潮、保暖、饮食平衡以及心情舒畅。同时，也介绍了清明五个一的内容，包括喝热茶、吃凉菜、睡好觉、按摩穴位以及踏青等。

关键观点总结

关键观点1: 清明养生要点

文章介绍了清明养生的重点，包括养阳、防潮、保暖等，提醒人们要注意做好养生保健工作。

关键观点2: 清明五忌

文章详细阐述了清明五忌，包括忌静、忌湿、忌冻、忌酸、忌郁，提醒人们遵循这些注意事项保持身体健康。

关键观点3: 清明五个一

文章介绍了清明五个一的内容，包括一杯热茶、一道凉菜、一个好觉、一个穴位、一次踏青等，提醒人们通过这些方式保持身体健康和心情舒畅。

关键观点4: 举报方式

文章最后附上了举报方式，包括电话举报、网站举报和来信举报等，提醒读者如果有任何问题可以及时举报。

文章预览

点击上方蓝字关注我们 “清明”是春季里最受人们重视的节气，这不仅与扫墓习俗有关，还与宜人的气候、桃红柳绿的景致给人们带来的清新明朗的感觉有关。清明前后，人们更应注意做好养生保健工作，养生有这些要点~ 清明五忌 忌静 清明时节，自然界阳气生发，养生重点在养阳。因此，清明养生宜动不宜静，不可闭门不出，更不可坐卧太久，要多外出活动。 忌湿 清明前后，正是冷空气与暖空气交替相遇之际，空气湿度明显增大，正是风邪入侵，湿气较重的时节，应多开窗通风。 忌冻 春捂秋冻、不生杂病虽然清明节后温度升高，但是不能立即减少衣物，尤其是老人，重点要捂脚、腿，不能随意过早脱去棉袜换上薄袜子。 忌酸 春季生东风，肝气旺盛，影响脾胃消化吸收功能，此时宜减酸增甘，调养脾胃。可食用大枣、蜂蜜、枸杞、莲子等甘 ………………………………