（无广）18 款减肥零食，脆、糯、咸、辣、甜、酸大推荐，越吃越瘦！！

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减肥时候，零食可以吃，但选择上要慎重。 咱就说一盒趣多多。 6 小包巴掌大，有 730+ Kcal ！ 为了消耗，你至少要来个 8km 慢跑。 所以，馋了时候该咋办？ 本期稿子，我！拼！尽！全！力！ 咱们从 「膨化食品」 吃到 「奶茶饮品」。 酥、香、脆、糯、麻、辣、咸、全！都！有！ 膨化食品「控好量」 能吃的东西，真不少 想吃零食，还不胖，最简单的办法： 少吃点儿。 那么这个「少吃」，吃多少合适？ 我的建议是： 200 大卡 。 这个热量属于骑车回家，多蹬几下啥都有的程度。 但是 200Kcal 落到零食上有多少？ 我按照 盒马山姆的销量榜单 ，买了 膨化食品、饼干、辣条、果脯 等等种类，销量最高的几种。 做了下换算…… 其实算到后面，我觉得膨化食品最简单的办法。 就是，优先小包装。 馋了就吃，吃完也没啥量。 然后咱们再聊零食的另外一 ………………………………