怎样破解情绪密码，让生活更好？

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👆 点击  ROOFCHAT   > 点击右上角“···” > 设为星标 🌟 🎁 添加小助理微信号：roofchat001 预约体验30分钟个人成长咨询服务 前言 在日常生活中，情绪常常被视为问题的来源：它们让我们失去冷静、冲动行事，甚至深陷痛苦。 但事实上，情绪并不是敌人，而是我们的盟友。对抗情绪、压制情绪只会让自己受到更多伤害，我们要做的是了解情绪、学会解读它们的语言。 “ 一、情绪是人脑对刺激的反应 情绪是人类社会普遍存在、不假思索就会发生的心理活动，是人经过几百万年进化而来的本能。 本质上，情绪是大脑对外界和内在刺激的自然反应。无论是外界的事件、他人的行为，还是内心的想法，都可能引发情绪反应。 其工作原理可以简单概括为： 1. 刺激感知：当我们面对一件事情，大脑首先会对信息进行感知和评估。 2. 情绪激发：大脑中的情 ………………………………