最寒冷的时候要来了，就在……

主要观点总结

文章介绍了小寒节气的特点、民俗、养生方法。小寒是冬季的倒数第二个节气，天气寒冷，但蜡梅绽放，带来生机。文章详细描述了小寒时节的气候特点，如北方天寒地冻，南方霜雪交加。同时，介绍了小寒时节的民俗活动，如吃菜饭、喝鸡汤、送灶等。在养生方面，文章强调了饮食调养、情志调节和日常保健的重要性，并给出了相应的建议和方法。文章还提到了不同地区的调养方法和注意事项。

关键观点总结

关键观点1: 小寒节气的特点

小寒是冬季的倒数第二个节气，天气寒冷，北方天寒地冻，滴水成冰，南方霜雪交加，冷透肌骨。

关键观点2: 小寒时节的民俗

小寒时节的民俗活动包括吃菜饭、喝鸡汤、送灶等。其中，吃菜饭和喝鸡汤是老南京人的重要习俗，体现了人们对健康生活的追求和对节日的重视。

关键观点3: 养生方法

在中医理论中，脾性属土，有“喜温恶寒”“喜燥恶湿”的特点。寒冬季节应注意饮食调养、情志调节和日常保健。饮食调养要注意地域差异，情志调节要避免负面情绪，日常保健要注意保暖和按摩。

文章预览

小寒连大吕 欢鹊垒新巢 1月5日10时33分 我们迎来冬季的倒数第二个节气 小 寒 小寒带着一个“小”字 看似不足为虑 实则寒冷尤甚 这时的天气 不似“东风吹雨小寒生”的随性 也无“绿杨烟外晓寒轻”的灵动 北方天寒地冻，滴水成冰 南方霜雪交加，冷透肌骨 “一年中最寒冷的日子”来了 小寒时节 蜡梅也悄然绽放 那一抹鹅黄随风摇曳 给凛冽的天地增添了活力 小寒 · 三候 一候“雁北乡”。此时节，阳气已动，大雁开始向北迁移。 二候“鹊始巢”。喜鹊衔草筑巢，准备孵育后代。 三候“雉始雊（gòu）”。古人认为，雉鸡是感受到阳气之萌生而发声的。寒阴至极，春天还会远吗？ “@光影剑客N”摄 小寒 · 民俗 吃一碗“矮脚黄”做的菜饭 老南京人在小寒这一天有吃菜饭的习俗。起油锅，把青菜、咸肉、香肠、板鸭丁等略翻炒，然后与饭同煮，便是 ………………………………