漏尿、松弛、肚子大……想避免产后尴尬，有件事记得做好

文章预览

孕育生命，从来不是一件轻松的事。 本以为熬过「十月怀胎」就能解脱，但仔细了解才知道，原来在产后，还有非常多的女性，甚至是我们自己的妈妈和姥姥，这么多年都还仍然在忍受生育带来的痛苦： 图片来源：网络截图 在漫长的怀孕过程中，胎儿一天天长大，妈妈腹部两侧的腹直肌会被逐渐增大的子宫「拉开」并向两侧分开， 腹直肌分离让肚子变得松松垮垮 。 变胖还只是「看得见」的变化，还有像一张大网， 托住腹腔中的子宫、膀胱、肠道等器官的盆底肌 ，随着怀孕时承托压力一天天变大，渐渐变松弛。 而承担着控尿功能的盆底肌一旦受损，带来的那些不为人知的困扰，更是让妈妈们尴尬又无奈： 打个喷嚏或者大笑就会 漏尿 ； 尿频、尿不净， 出门时总在找厕所，甚至会排尿或者排便困难； 特别容易 腰酸 ； 子宫脱垂 ，一直有 下坠 ………………………………