处暑过后，该补肺啦！肺部保护好，秋天不生病（附视频）

文章预览

点击蓝字 关注我们 肺是人体最「娇嫩」的器官，是人体最易失守的防线，这三年年景特殊，养生也应该多注意养肺、润肺。 肺通天气，通过鼻与自然相连通，肺的位置在脏腑的最上面，因此说「肺为五脏六腑之华盖」。 肺的功能主宣发和肃降 ，如果宣发肃降功能不正常，就首先会出现 鼻塞 、 胸闷 、 咳喘 ，接下来可能会 排尿不畅 甚至癃闭（也就是尿潴留）……这一系列问题皆由肺气闭郁引发。 今天给大家分享一个补肺童子功和一个培土生金的养脾肺的食疗。 童子功·手背拍背可宣肺 童子功—— 手背拍背可宣肺 这个动作助肺的宣发和肃降。近期多地显示新冠感染数据抬头，大家可每天抽几分钟练习，强壮身体做好预防工作。 做五十到一百下，以身体微微出汗为度。经期孕期可做。 动作说明 预备式：双足开立，略宽于肩，正身直立脊柱松 ………………………………