40岁后，换个脾气，就是换条命

主要观点总结

本文主要讨论了人成熟的标志之一，即情绪管理能力的提升，特别是脾气变好的表现。文章提到了40岁后人们逐渐懂得生气是拿别人的错误惩罚自己，得不偿失，因此会收敛脾气。文章还详细阐述了坏脾气带来的危害以及如何通过改变反馈系统、记录日常情绪和面部表情假设等方法来管理情绪，增强心理弹性。最后，文章强调了每个人都是自己生命的第一责任人，四十岁的我们需要更好地管理自己的情绪。

关键观点总结

关键观点1: 文章主题

本文的主题是讨论成熟的重要标志之一——情绪管理能力的提升，特别是脾气变好的表现。

关键观点2: 坏脾气的危害

坏脾气可能导致人际关系恶化，对身心健康造成损害，甚至影响职业生涯。

关键观点3: 改变反馈系统的方法

改变反馈系统的方法包括向信任的人求助，了解他人对自己的看法，暂时离开事发现场或转移注意力等。

关键观点4: 记录日常情绪的重要性

记录日常情绪可以帮助我们抵御情绪失控，了解自己的情绪模式和触发因素。

关键观点5: 面部表情假设

面部表情可以影响我们的心情，通过刻意练习和快乐的表情、动作，可以提升心情。

文章预览

网上有个热门问题：“一个人成熟的标志有哪些？” 其中一个高赞回答是： “越来越平和，脾气越来越小。” 很多人在40岁之前，如果遇到不开心的事，会习惯性发火。可过了40岁之后，就会收敛脾气。 这不是因为怂了，而是因为我们渐渐懂得，生气是拿别人的错误惩罚自己，不仅解决不了问题，还会气坏身体，得不偿失。 人到40岁之后，换个脾气就是换条命。 前段时间，前同事付总做手术的消息在行业里不胫而走。不过，大家丝毫不觉得意外。 每年体检，医生都会提醒她乳腺有结节，要少生气，可她依旧我行我素，脾气暴躁。 每次开会时，都有下属被她批得抬不起头。 只要她在办公室，大家都不敢大声说话，也不敢按时下班，不然第二天肯定会被恶语大骂。 哪怕到了凌晨，付总也会在工作群里发消息，只要谁没及时回复，就会被针对。 有 ………………………………