顿顿外卖，怎么减肥？教你 15 个有效技巧

文章预览

我们总说，自己做饭是对减肥最起码的尊重，但是的确有很多人， 没有条件自己做饭！ 想减肥，却只能吃外卖，可是外卖的食物，食材不易把握，烹饪方式高油、高盐，主食的比例也偏高，这些因素都不利于减肥，这时候就真的不能减肥了吗？ 所有的问题，都有对应的解决方法，你只是没有找到适合自己的方法而已。 如果，你只能每天吃外卖，今天就教你13个妙招， 轻松把外卖变成“减脂餐”！ 点外卖的小技巧 1.筛选身边的餐馆 抽出一段时间，把身边能够减肥中吃的外卖餐馆，全部整理出来，以后的饮食就以这几家餐馆为主。 推荐几种饭馆：炒菜类、麻辣烫、海鲜餐厅、凉菜类。 一般这些餐馆，都有一定选择的空间，只要合理的搭配，就能作为减肥饮食的基础 ………………………………