明日秋分：一年最要收的15天！这几种耗气的食物要少吃，这个秋冬才会少生病

主要观点总结

文章介绍了秋分节气的特点和意义，以及人们需要注意的身体健康问题。文章详细描述了秋分三候，包括雷始收声、蛰虫坯户和水始涸。文章指出，秋分前后地面上的阳气变化很大，需要适应这种变化以保持身体健康。在饮食方面，应多吃养肺润燥的食物，如清润补肺汤。此外，要注意早睡早起，养阴血津液，多做叩齿吞津。在食物选择上，要少吃发散的食物和辛辣调味品，以及一些耗气伤阴的食物。

关键观点总结

关键观点1: 秋分节气的特点与意义

秋分是秋天的第四个节气，标志着秋季的开始。秋分三候包括雷始收声、蛰虫坯户和水始涸，反映了自然界的变化。

关键观点2: 身体健康问题的注意事项

秋分后，肺部和呼吸系统疾病患者增多。应注意养阴祛湿，配合天地节律去“沉降”，去“养收”。

关键观点3: 生活习惯的调整

秋分后应早睡早起，做叩齿吞津以养阴血津液。在食物选择上，要少吃发散的食物和辛辣调味品，以及一些耗气伤阴的食物，如香菜、佛手柑等。

文章预览

大家好，我是米医生 明天20:43:27，我们就正式进入秋分节气了 秋分是秋天的第四个节气 立秋-处暑-白露-秋分 -寒露-霜降 别看上海现在还有一点闷热，但事实上我们已经走进深秋了。 下面老规矩，让我们先来看看秋分三候。 一候雷始收声 古人认为雷是因阳气盛而发声 秋分后阳气渐弱，阴气转浓 所以秋分后很少会再听到雷声了 二候蛰虫坯户 惊蛰时，阳气生 地上的小虫在惊蛰时出洞 秋分后，地面上阳气开始肃降 地面上开始变冷 小虫开始给自己造房子为过冬做准备 三候水始涸 秋分后，气候开始干燥 水气不再像夏天那样充沛 湖泊河流的水慢慢变少 打雷少了，小虫子开始回洞穴了，湖泊水不像夏天那么充沛了。。。从这三候的描述可以看到， 秋分前，地面上阳热之气是很盛的， 所以夏天打雷啊，外面的虫子多啊，我们热啊，湿啊，流汗啊。。 但 ………………………………