为什么剧烈运动后不能洗冷水澡？

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每日“蝌”普 2024年8月27日 星期二 夏季天气炎热，在外边走两步就出汗。有些喜欢运动的小伙伴，即使天气炎热，也会去健身房撸铁或是去跑步机挥洒汗水。运动完回来冲个凉水澡，全身清爽。但事实是，剧烈运动后不适合洗冷水澡！ 剧烈运动后，人体为保持体温恒定，皮肤表面血管扩张，汗孔张大，排汗增多，以方便散热。如果此时洗冷水澡，会刺激血管立即收缩，导致血液循环阻力加大，引起出汗不畅、心悸、头痛等不适，同时让机体抵抗力降低，人就容易生病。 因此，夏天洗冷水澡，这种“骤冷刺激”对身体来说，是一种负担。 其实，冷水澡的降温效果不如温水澡，冷水澡会给身体一种“环境变冷了”的假象，让身体产热增加、散热减少，因此冷水澡并不比温水澡更降温。 不过，对于普通人来说，冷水澡也并非绝对不能洗，要循序渐进 ………………………………