立秋遇中伏！做好“三防一养”，4件事别做太过

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8月7日，迎来了二十四节气中的——立秋。在此季节交替之际，自然界中的阴阳盛衰发生显著变化，人体易因此受到影响，增加患病风险。因此，我们一定要重视立秋后的养生，保持身体健康。 健康时报图 立秋遇中伏！一个变化要留意 “立秋”字面上送来的一丝丝凉意，不过， 今年的立秋刚好在中伏和末伏内，不少地方应该还会多少还会热上一段时间。此外，出伏后，还可能有“秋老虎”发威，短期回热到35℃以上。 明明还有一段时间依旧炎热，为什么古人要把这个时节定为立秋呢？ “立秋时节，对于我国大部地区来说，天气依然炎热，距离气象意义上的秋天仍有一段时间。气象意义上的秋是着眼于气温的点位，而天文意义上的立秋是着眼于气温的趋势，雨热由放到收，这便是古人所说的‘天地始肃’的含义所在。” 中国天气·二十四节气研究 ………………………………