亚朵做睡眠，是把「人」研究明白了

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熬夜成瘾，失眠也成瘾。要问当代脆皮打工人缺的是什么，一定少不了好的睡眠。多少个夜晚，睁着眼睛，点灯熬油般躺在床上，断断续续地睡眠过后，一觉醒来，总算把自己熬干。 中国睡眠研究会调查显示，成年人失眠发生率高达38.2%。这意味着，每3个成年人中，就有一人在深夜辗转反侧，继而开始焦虑睡眠本身。 其实，失眠后最该做的事情，就是停止对失眠采取任何行动。 美国睡眠医学学者肯尼斯·利希斯坦 (Kenneth Lichstein) 研究发现，失眠「不仅是一种睡眠障碍，也可能是一种认知评估障碍」，「睡眠跟呼吸和心情一样，它会自己运转，干预越少越好。就像手抓沙子，抓得越紧，漏得越多。」 也就是说， 深睡状态的达成，应该是自然而然，回归身体的节律。 纵观各类睡眠品牌，真正把「睡眠科学」研究明白的，并不多。 在睡眠经济蓬勃 ………………………………