容易焦虑的人最稀缺的能力：聚焦现实

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关注安肯心理，解锁更多心理学知识 ↓↓↓ 你是不是一个非常容易焦虑的人？ 一想到即将到来的工作汇报， 你 就很焦虑， 忘词、被批评等 糟糕的情况不断地在脑中预演； 体检结果还没出来，你陷入极度的焦虑中，总是忍不住去网上搜索和自己症状相关的疾病。 容易焦虑的人最缺乏一种至关重要的能力：专注现实 。 因为无法专注于现实生活，我们 难以集中精 力去解决当下的问题， 常常感到力不从心，逐渐变得犹豫不决和缺乏自信。 为什么焦虑的人 无法聚焦现实？ 随着生活压力的不断增大，越来越多的人被焦虑所困扰。 为何处于焦虑状态中的人，往往难以将注意力集中在现实生活？ 1.认知偏差 焦虑的人，很容易对自我产生认知偏差，沉浸在灾难性思维中。 例如，一个对社交感到焦虑的人，非常在意自己的表现，当认为别人对自己存在负 ………………………………