“饭后百步走，能活九十九”？这些传言都正确吗？养生指南请查收

文章预览

点击标题下「河北新闻广播」可快速关注 日前，国家卫生健康委举行新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况。 消化是很多人特别重视的健康问题 。有很多相关说法，比如“饭后百步走，能活九十九”“饭后喝茶助消化”“洗肠可以排毒”等，这些说法正确吗？ 北京协和医院主任医师李景南介绍，“饭后百步走，能活九十九”这句话需要辩证地看待。 饭后适度散步可以促进肠道蠕动 ，所以对于餐后饱胀、胃肠动力不足的情况，饭后适当散步可以改善消化功能。但是 饭后剧烈运动反而会影响肠道功能 ，加重肠道负担，导致消化不良。所以，饭后散步是很好的习惯，但是也应根据个人情况来适度运动，不建议剧烈活动。 饭后喝茶有助健康也不完全准确，茶叶中有些成分可以促进食物的消化和吸收，增强胃肠道蠕动， 所以饭后适当饮茶可能有助 ………………………………