同等健身强度下，胖人会比瘦人更容易练出肌肉吗？

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真的是这样？ 在【全球健身指南】健身打卡开始！ 你只要今天运动过 就在下面留言打卡 简单说说自己今天做了什么运动，做多久 遇到了什么问题······ 敢不敢每天都来打卡？ 这是初涉健身的人士很关心的话题 今天MAX就来讲一讲 这个说法到底有没有道理 首先我们要重新定义问题 所谓“练出肌肉” ，是 指“肌肉围度增大” 还是 “显露肌肉线条” ？ 如果是“增大围度” 那么应该是胖人更容易些 因为我们知道，肌肉生长的原理就是“轻微损伤”+“修复”。想实现“轻微损伤”，自然要使用比较大的重量，而胖人体重大，骨骼肌负重能力较强，可以使用较大的重量来完成训练，那么也就能给肌肉更好的刺激。 但弊端是，就算围度练大了，体脂依然很难降下 ………………………………