维生素第一批受害喵出现

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  【引子】 来看一下她的疑惑 1） 为啥吃了好久， 抵抗力还是没上来 点评1： 你觉得呢？ 她有一点没弄清楚 抵抗力 强弱取决于很多因素 维生素只是其中一个小的方面 为什么说是很小的一方面呢？ 因为 当你身体缺维生素的时候 可能会降低身体的抵抗力 但如果身体不缺维生素 吃再多也是没用的 2 免疫力 那怎么提高免疫力呢 说容易也容易 说难也难 1）不熬夜 对某些人来说很容易 但对另外一些人来说很难 什么叫不熬夜 按照北京时区的时间 晚上11点前睡就不是熬夜 这里有一个例外情况 如果每天2点睡10点起 虽然也是熬夜 但因为作息规律 这个熬夜对身体的影响可以忽略 所以 这里说的不熬夜 其实准确的说叫做 作息规律 规律的生活习惯 身体会处于一个稳定的状态 抵抗力就不会弱 2）每天运动 如果你在菜场买过鸡 会发现养殖场的鸡很便宜 但散养 ………………………………